Manfaat Okra Bagi kesehatan Tubuh

CONTERPEDIA-Okra atau sering disebut lady finger dalam bahasa Inggris adalah salah satu
jenis tanaman yang berbunga abadi dan termasuk dalam jenis tanaman kapas–kapasan.

Buah okra ini cocok untuk dibudidayakan pada daerah beriklim tropis serta
beriklim hangat, seperti Indonesia. manfaat okra untuk kesehatan banyak sekali
salah satunya ialah Okra untuk diet menurunkan berat badan dan Kolesterol tinggi.

karena kandungan kalori yang rendah pada sayur okra. Kandungan kalori yang rendah
membuatnya tidak akan disimpan dalam tubuh sehingga tidak akan menyebabkan kegemukan.
Manfaat atau Khasiat lain dari mengkonsumsi sayur okra untuk menurunkan berat badan dan
kolesterol adalah kandungan serat yang tinggi dimana sangat bermanfaat dalam sistem pencernaan,
melancarkan pengeluaran feses/buang air besar dan tentunya membuat perut kenyang lebih lama.

Efek samping okra hijau adalah menurunnya kondisi ginjal serta resiko adanya
batu empedu yang disebabkan oleh tingginya kandungan oksalat pada okra hijau.
Efek samping okra hijau lainnya adalah meningkatnya kolestrol jika mengolah
okra hijau ini dengan cara digoreng.

Oleh karena itu disarankan agar dalam
mengolah okra hijau ini tidak dengan digoreng. Kandungan lendir dalam okra
hijau juga jangan sampai keluar dari sayur okra karena kandungan lendir okra
mengandung banyak khasiat dan manfaat bagi kesehatan tubuh dan bermanfaat bagi ibu hamil.
                                                                                                                                     (AY)