ConterPedia-Manfaat berkoli atau sayuran yang sebagian orang menyukainya dan ada pula yang tidak menyukainya.Namun demikian,tidak ada alasan untuk membantah bahwa brokoli memberikanya banyak manfaat bagi kesehatan.
1.Menjaga kesehatan mata
Brokoli diketahui juga dapat membantu menjaga kesehatan mata.Penelitian menunjukakan bahwa karotenoid lutein(pigmen organik) yang dapat pada brokoli dapat mencegah degenerasi makular terkait usia dan jaga katrak,serta memiliki efek anti kanker.
2.Menjaga Kesehatan kulit
Brokoli sangat membantu dalam memperbaiki kulit yang rusak dikarenakan hal-hal tertentu seperti luka akibat sinar matahari .
3.Menjaga kesehatan tulang
Brokoli mempunyai kandungan kalsium dan vitamin K yang tinggi.keduanya sangat penting bagi kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis
4.Mencengah sistem kekebalan tubuh
Secangkir brokoli mengandung beta-karoten yang tinggi,yang dapat menjaga sistem kekebalan tubuh.Kandungan mineral-mineral seperti seng dan selenium adalah aktor utama yang menjaga pertahan kekebalan tubuh
5.Mengatur tekanan darah
Brokoli juga di ketahui mengandung magnesium dan kalsium yang dapat membantu dalam mengatur tekanan darah
(YS)
No comments:
Post a Comment