Cara Merawat Gigi yang Baik dan Benar

CONTERPEDIA-Biasakanlah untuk menjaga kebersihan gigi dengan rutin menggosoknya tiap hari
Tapi ketahuilah bahwa menggosok gigi secara teratur belum tentu efektif sebagai cara merawat gigi jika tekniknya kurang tepat.

Sudah menyikat gigi dua kali sehari, tapi masalah gigi dan gusi masih sering bermasalah  Barangkali cara Anda menyikat gigi masih belum tepat. Berikut ini adalah beberapa poin  yang dapat menjadi panduan menjaga gigi.

Jadikan menggosok gigi sebagai bagian dari rutinitas wajib, setelah makan atau setidaknya pagi dan malam sebelum tidur. Menggosok gigi 2-3 kali sehari sebagai cara merawat gigi adalah jumlah yang ideal. Tetapi menggosok gigi lebih dari 3 kali  sehari dapat merusak email gigi dan membahayakan gusi.

Selain terlalu sering, menggosok gigi terlalu kencang juga berisiko merusak gigi dan gusi. Agar dapat mengontrol pergerakan  sikat dengan lebih baik, pegang gagang sikat seperti Anda memegang pensil, bukan dengan tangan mengepal.Agar penyikatan gigi  dapat dilakukan dengan lebih seksama, beri waktu setidaknya 30 detik untuk menyikat tiap sisi deretan gigi.

samping kanan, samping kiri, dan bagian depan Pegang sikat Anda pada sudut 45 derajat dari gusi dan gerakkan sikat dari kanan  ke kiri berulang kali di sepanjang gigi. Sikat permukaan gigi bagian luar dan dalam, serta geraham belakang.

Selain pada permukaan gigi, bakteri juga terdapat pada lidah dan sisi dalam kanan kiri pipi. Sikat juga bagian ini dengan lembut  secara teratur untuk mengurangi bau napas tidak sedap. Beberapa merek menyediakan alat khusus untuk membersihkan lidah.(AY)