Manfaat Ikan Teri Yang Sangat Berguna Untuk Tubuh

CONTERPEDIA-Manfaat ikan teri yang sangat baik untuk tubuh kita karena mengandung protein, kalsium, fostor, dan lemak yang sangat di butuhkan oleh tubuh kita. ikan  teri merupakan ikan kecil yang banyak di jual di pajak  dan ikan teri ini merupakan salah satu hasil laut yang berasal dari laut indonesia.

Tetapi banyak masyarakat indonesia mengolahnya menjadi ikan asin, ternyata hal tersebut merupakan hal yang salah karena ikan teri yang masih segar  sangat lah enak jika di olah menjadi beberapa bahan makanan.

Ikan tri juga mengandung fostor yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, dalam 100gram ikan teri segar mengadung sebanyak 253mg fostor, fostor sangat berguna untuk tubuh akrena fostor berfungsi untuk membantu pencernaan pada tubuh, pemberi energi untuk metabolisme tubuh, untuk penunjang  gigi dan gusi.

Zat besi memiliki fungsi yang sangat penting untuk tubuh yaitu dapat mengangkat energi dari paru-paru ke jaringan dan mengambil electron yng sedang dalam proses  pembentukan energi dalam sel. ikan teri memilki zat besi yng bisa di bilang   cukup tinggi, dalam 100gram ikan teri seger terkandung  3.9mg zat besi.

Zat besi juga sangat bermanfaat untuk tubuh yang dapat menambah darah, mencegah terjadinya anemia, pencegah terjadinya pusing dan mempercepat proses penyembuhan pada luka. Vitamin A yang terkandung dalam ikan teri tidak lah sebanyak dengan kandungan vitamin A yang terdapat pada buah-buahan dan sayuran, vitamin A sangat berfungsi untuk menjaga  kesehatan mata, menjaga daya tahan tubuh, dapat menjadi antioksidan dan mencegah terjadinya kelainan dan gangguan pada mata.                                                                                   
                                                                            (AY)