6 Fakta Buah Pisang untuk Kesehatan yang Mungkin Tidak Kita Ketahui

Buah yang satu ini, selain memiliki rasa yang enak, juga kaya akan vitamin dan mineral yang pastinya dibutuhkan oleh tubuh seperti potasium, serat, magnesium, vitamin B6 dan vitamin C.

Buah pisang ini sangat mudah didapat, dari mulai pasar tradisional sampai di supermarket pun kita bisa dengan mudah menemukan buah yang satu ini. Harganya pun sangat terjangkau. Meskipun memiliki harga yang relatif terjangkau, namun buah pisang memiliki banyak manfaat. Berikut fakta kesehatan buah pisang yang mungkin belum kita ketahui.

1. Pisang Bisa Meningkatkan Performa Athletic Anda

Jika Anda aktif dan telah berolahraga, pisang adalah pilihan yang bagus dan efektif untuk memberi bahan bakar pada otot Anda dan memberi antioksidan dan nutrisi yang tidak dimiliki oleh minuman olahraga.

2. Pisang merupakan Sahabat yang Baik bagi Anda yang sedang Diet

Pisang mengandung pati tahan, sejenis karbohidrat yang membuat Anda kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama. Pisang juga membuat camilan sore hari yang menyenangkan.

3. Pisang Mengandung Vitamin C

Pisang mengandung vitamin C, antioksidan penting yang melindungi tubuh dari radikal bebas dan membantu menjaga peradangan di tubuh.

4. Pisang dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Pisang kaya akan pektin, yang membantu dalam mendetoksifikasi tubuh dengan membuang racun dari tubuh yang membantu menurunkan berat badan lebih cepat.

5. Pisang Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Pisang mengandung potassium dan sodium rendah, yang diketahui menurunkan tekanan darah dan melindungi terhadap serangan jantung dan stroke.

6. Meningkatkan penglihatan

Pisang mengandung vitamin C dan A, yang memberi cahaya bagus pada kulit. Mereka juga mengandung nutrisi penting seperti vitamin E dan lutein, yang keduanya sehat untuk mata.

(KL)