Kebanyakan Minum Suplemen Teh Hijau Bisa Merusak Liver

ConterPedia - Kebanyakan orang minum teh hijau untuk diet. Teh hijau memang termasuk minuman sehat. Tapi, bijaksanalah mengonsumsi suplemen yang mengandung ekstrak teh hijau karena dapat merusak liver.

Menurut penelitian konsumsi teh hijau yang diseduh untuk diminum dianggap aman. Demikian juga dengan minuman teh hijau, karena kandungan antioksidan yang secara alami terdapat dalam teh hijau masih rendah.

Berbeda dengan mengonsumsi antioksidan yang dalam jumlah besar yang bisa merusak liver. Sebebnya suplemen teh hijau perlu dibatasi karena antioksidannya sangat tinggi. Mayoritas suplemen mengandung 5-1000 mg, sementara teh yang diseduh kandungan antioksidannya hanya 90-300 mg.

Para penelitian mangatakan, mengasup lebih dari 800 mg perhari bisa berbahaya. Jadi, jika ingin mendapat manfaat antioksidan dari teh hijau lebih baik buat saja seduhannya, dan bukan suplemen.



                                                                                                                                                  "FR"