Manfaat buah jeruk untuk kesehatan dan kecantikan

Buah jeruk sangatlah penting untuk kesehatan tubuh manusia, buah yang kaya dengan akan vitamin C ini ternyata dapat membuat tubuh lebih sehat loh guys.
buah jeruk merupakan salah satu jenis buah-buahan yang dapat dengan mudah kita temui di pasar-pasar tradisional hingga swalayan.

Selain dikonsumsi langsung, buah jeruk  juga sangat banyak diolah menjadi berbagai produk-produk.
Hal ini karena buah jeruk merupakan tanaman yang banyak di budidayakan sehingga mudah untuk mendapatkannya.
buah jeruk juga menjadi buah yang banyak dikonsumsi di berbagai variasinya seperti jeruk nipis, lemon dan jeruk bali.

Buah jeruk yang anda konsumsi saat ini pasti memiliki nutrisi sehat bagi kesehatan anda loh .
Buah jeruk juga memiliki kandungan gizi sempurna sebagai buah yang memiliki nutrisi paling sehat dalam tubuh.

Kandungan Gizi
jeruk memiliki berbagai kandungan gizi yang sangat tinggi tidak hanya vitamin C dalam 180 gr buah jeruk juga terdapat nutrisi lainnya loh seperti ;
*Protein
*kalori
*serat yang sangat tinggi
*jeruk juga adalah salah satu tanaman buah terbesar di dunia
*Rasa jeruk adalah favorit ketiga di dunia setelah cokelat dan vanila

Naaaah, selain mengandung nutrisi yang paling baik untuk tubuh yang sangat populer seperti Vitamin C . jeruk juga mengandung sejuta gizi dan mineral yang penting untuk perkembangan gizi anak dan dewasa . setelah mengetahui berbagai kandungan gizi jeruk yang sangat mempuni bagi kesehatan, tentu setiap nutrisi memiliki manfaat bagi kesehatan.

Manfaat Jeruk Bagi Kecantikan
Jeruk memiliki khasiat dalam membantu perawatan kecantikan kulit dan rambut, berikut ini beberapa diantaranya :

Kontraindikasi Konsumsi Buah Jeruk

Beta-blocker : Jenis obat yang paling sering diresepkan untuk penyakit jantung, dapat menyebabkan kadar kalium meningkat dalam darah. Makanan tinggi kalium seperti jeruk dan pisang harus dikonsumsi dalam jumlah sedang saat mengambil obat beta-blocker. Mengkonsumsi terlalu banyak kalium dapat berbahaya bagi orang yang ginjalnya tidak berfungsi dengan baik. Bila ginjal tidak mampu mengeluarkan kelebihan kalium dari darah, bisa berakibat fatal.

Maag: Mereka yang gastro esophageal reflux disease-(GERD) mungkin mengalami peningkatan gejala seperti sakit maag ketika mengkonsumsi makanan yang sangat asam seperti buah jeruk, namun reaksinya bisa bervariasi bagi setiap individu.


                                                                                                                       (YL)