Nanas merupakan salah satu buah tropis yang banyak digenari di negri sendiri.Rasa keasaman pada nanas,sering membuat nanas di jadikan macam-macam hidangan kuliner seperti rujak,asinan atau sebagai bahan pelengkap pada resep masakan.Beberapa manfaat nanas di antaranya adalah sebagai berikut;
1. Pencegahan Degenerasi Makula
Degenerasi makula adalah sutau kondisi orang dewasa yang mengalami kehilangan penglihatan Gangguan ini menyebabkan kesulitan untuk membaca dan mengenali sesuatu dengan benar.Zat beta karoten yang terdapat pada manfaat wortel,juga ada dalam nanas yang meperdayakan penglihatan dan harus dikonsumsi secara teratur untuk kesehatan mata.
2.Meningkatkan Imunitasi
Vitamin C dalam nanas dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena efek anioksidan yang kuat.selain itu,nanas mengandung zat asam amino yang kaya.Zat asam amino membantu peningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga ketersediaan energi pada tubuh agar tidak kelelahan.
3.Membantu Pencernaan
Seperti banyak buah-buahan dan sayuran lainnya nanas mengandung serat makanan yang sangat penting dalam menjaga Anda teratur dalam menjaga kesehatan usus. Tapi tidak seperti banyak buah-buahan dan sayuran lainnya,nanas mengandung sejumlah besar bromelain,enzim yang memecah protein,mungkin membantu pencernaan,menurut American Cancer Society.
4.Mencegah Hipertendi
Seseorang yang cenderung memiliki tekanan darah tinggi,tentunya akan berusaha untuk membuat tekanan darah kembali stabil.Pilihan makanan yang tepat menjadi salah satunya,yaitu dengan mempertimbangkan diet nanas untuk hipertensi.Jumlah kandungan kalium yang tinggi seperti yang dijumpain kandungan kalium yang tinggi seperti yang dijumpain pada manfaat pisang.namun mengandung kandungan sodium yang rendah,akan membantu menjaga tingkat tekanan darah yang normal.
5.Meredahkan Mual
Jus nanas yang segar dapat meredahkan rasa mual,misalnya untuk mengatasi morning Sikness.Hal ini cukup berguna untuk ibu hamil yang biasanya mengalamin mual.Hal ini juga membantu orang-orang yang sedang melakukan perjalanan dengan kendaraan,yang sering menyebabkan mabuk.
6.Mengutakan Tulang
Tidak hanya manfaat susu yang mengandung kalsium utnuk kesehatan tulang.Namun zat mangan hadir dalam jumlah yang melimpah di dalam nanas dan membantu memperkuat tulang dan jaringan ikat.Secangkir jus nanas akan memberikan sekitar 73% dari mangan yang diperlukan untuk hari.Sebuah studi menunjukan hasil bahwa mangan bersama dengan mineral lainnya,dapat membantu dalam mencegah osteoporosis pada wanita asca menopause.
Manfaat Buah Nanas antara lainnya:
-Menjaga Keelastian Kulit
-Memperbaiki Kulit Kaki
-Melembabkan Kulit
-Mengembalikan Kesehatan Bibir
-Melembutkan dan Memperkuat Kuku
(KL)
No comments:
Post a Comment