ConterPedia - Salah satu buah yang paling mudah di temukan adalah buah jeruk. Jeruk selain sangat menyegarkan ternyata mampu membantu menurunkan berat badan bila di konsumsi secara rutin.
Di dalam 1 buah jeruk terkandung vitamin C, vitamin A, vitamin B6, magnesium dan kalsium yang cukup tinggi. Kandungan yang terkandung dalam jeruk ini mempunyai banyak manfaat untuk tubuh kita. Salah satu manfaat yang terkandung dalam jeruk adalah membantu untuk menurunkan berat badan karena kandungan di dalam jeruk ini bisa membantu pembakaran lemak di dalam tubuh kita. Kandungan dalam jeruk ini pula bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
Pasti Anda bertanya - tanya bagaimana jeruk dapat membantu menurunkan berat badan. Jadi, jawabannya adalah jeruk dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama karena jeruk memilki serat yang cukup tinggi. Di saat seseorang merasa kenyang maka porsi makan yang di makan oleh seseorang akan lebih sedikit.
Selain membantu Anda merasa kenyang lebih lama, jeruk juga adalah buah yang rendah kalori tetapi tinggi akan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan kita. Makanan rendah kalori sangat membantu untuk menurunkan berat badan kita.
Untuk menurunkan berat badan dengan memanfaat jeruk, Anda cukup mengkonsumsi buah ini sebagai camilan pengganti keripik kentang dan sejenisnya yang dapat membuat anda menjadi gemuk. Anda juga bisa memulai hari dengan minum segelas jus jeruk murni di pagi hari bersama satu atau dua butir telur.
Tetapi ingat, mengkonsumsi buah jeruk saja tidak cukup membantu menurunkan berat badan dengan baik. Anda tetap harus memiliki pola hidup yang sehat, minumlah air putih yang cukup, istirahat dengan cukup, olahraga yang rutin dan hindari stress.
Hindari juga mengkonsumsi kafein, nikotin dan segala sesuatu yang kurang baik buat kesehatan. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kita semua.
Salam Sehat (CC)
No comments:
Post a Comment