Conterpedia-Jeruk nipis merupakan sumber antioksidan yang sangat baik,karena dapat melindungi tubuh dengan mencegah atau menghentikan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas,atau bahan kimia yang membahayakan sel-sel.
1.Meremajakan kulit
Jeruk nipis mengandung vitamin C dan flavanoid,yaitu antioksidan yang memperkuat kolagen, sehingga meminum air jeruk nipis dapat melembabkan dan meremajakan kulit Anda
2.Membantu menurunkan berat badan
Air jeruk nipis dapat membantu mengontrol berat badan Anda.Ini karena asam sitratnya dapat meningkatkan metabolisme,membantu membakar lebih banyak kalori,dan menyimpan sedikit lemak di tubuh.Namun jangan lupa menyeimbangkannya dengan berolahraga secara teratur.
3.Memperbaiki pencernaan
Jeruk nipis bersifat asam dan membantu air liur memecah makanan untuk pencernaan yang lebih baik.Selain itu, flavanoid di dalamnya juga merangsang sekresi cairan pencernaan.Jika Anda menderita sembelit,asam buah ini dapat membersihkan sistem sekresi dan merangsang aktivitas usus.
4.Melawan infeksi
Jika Anda ingin tetap sehat khususnya saat sedang musim hujan seperti saat ini, meminum air jeruk nipis dapat membantu.Vitamin C dan antioksidan di dalamnya dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu Anda melawan infeksi seperti virus flu.Bahkan air dari buah ini juga dapat mempersingkat lama durasi penyakit terjadi.
5.Mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke
Jeruk nipis adalah sumber baik dari magnesium dan kalium yang berfungsi untuk mempromosikan kesehatan jantung. Kalium dapat menurunkan tekanan darah secara alami dan meningkatkan sirkulasi darah,sehingga mengurangi risiko serangan jantung atau stroke.
(YS)
No comments:
Post a Comment