ConterPedia - Mempunyai berat badan yang ideal adalah dambaan setiap orang. Berat badan yang ideal tidak hanya membuat diri kita terlihat semakin menarik tetapi juga dapat menambah kesehatan tubuh agar selalu berada di dalam kondisi maksimal. Memiliki tubuh yang ideal juga dapat mencegah diri kita dari berbagai resiko penyakit.
Akan tetapi, pola hidup yang tidak sehat sering kali membuuat diri kita mempunyai berat badan yang tidak ideal. Walaupun begitu, menurunkan berat badan sebenarnya bukanlah hal yang sulit. Dilansir dari laman Boldsky.com, terdapat berbagai makanan yang bernutrisi tinggi, yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan dengan baik. Salah satunya adalah buah jeruk.
Buah jeruk adalah buah yang banyak mengandung vitamin C, vitamin A, kalisum, magnesium dan vitamin B6 yang sangat banyak. Kandungan tersebut yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Termasuk juga untuk dapat menurunkan berat badan serta membakar lemak di dalam tubuh kita. Dan kandungan tersebut juga mampu bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Jadi mengkonsumsi buah jeruk dapat menjadi salah satu alternatif buat kita untuk melakukan diet, karena jeruk banyak memiliki serat yang sangat tinggi. Serat inilah yang dapat membuat tubuh kita merasa kenyang lebih lama. Pada saat diri kita kenyang, sangat memungkinkan bahwa kita cukup makan dengan jumlah yang sedikit. Selain itu, jeruk merupakan buah yang rendah kalori namun tinggi vitamin. Makanan yang rendah kalori dapat membantu menurunkan berat badan dengan baik.
Akan tetapi harus kita ketahui, mengkonsumsi buah jeruk saja tidak cukup untuk membantu menurunkan berat badan dengan baik. Selain mengkonsumsi buah jeruk kita juga harus merubah pola hidup sehat dengan cara minum air putih yang cukup, istirahat yang cukup, olahraga dan hindari stres. Dan juga kita harus mengindari konsumsi kafein, nikotin dan segala sesuatu yang kurang baik untuk kseshatan tubuh kita. (ML)
No comments:
Post a Comment